太突然!年仅48岁前国足队长突然离世生前最后一条朋友圈曝光

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4月29日傍晚,国内足坛传来一则噩耗,国内足坛名宿,2002世界杯中国男足球员张恩华与世长辞,而28日他刚刚度过自己的48岁生日。据其家属透露,张恩华因在深圳庆祝生日过程中饮酒过度导致心脏不适,最终离世。

而前天(4月28日)是张恩华48周岁的生日,他刚刚与朋友一起度过了生日宴会,并在朋友圈写道:感谢同门师兄,感谢团队兄弟,感谢好兄弟,深圳启航!

张恩华出生于1973年4月28日,大连人,是中国足坛著名的后卫,代表中国男足国家队参加过2002年韩日世界杯。

张恩华外号“黑子”,他6岁开始踢球,1984年进入大连市少年队时,从13岁起先后进入大连市体校,先后代表大连市的少年队和青年队参加全国比赛暂露头角。张恩华一直司职中卫,身体高大强壮,而且天生领袖气质。早在小学时,张恩华就是校足球队的队长,进入大连市的青少年梯队之后,他也一直担任场上队长。

1994年甲A元年,年仅21岁的张恩华已经在大连万达这支班霸球队中效力。他是大连万达和大连实德队夺得联赛“七冠王”和多次杯赛冠军的主要功臣之一。

2000年11月至2001年4月,张恩华被租借到英甲(当时英格兰的第二级联赛)格林斯比队,他以出色的头球和极佳的身体素质在有限的出场中赢得了队友、教练和球迷的认可。在效力于格林斯比期间,张恩华17次代表球队出场,打入3球,2次当选全场最佳球员,他为球队最终保级立下了赫赫战功。

张恩华的国字号生涯十分丰富,战绩彪炳,与徐弘、范志毅、李玮锋、杜威等人都有过在中卫上搭档的经历。

张恩华于1993年进入戚务生率领的国奥队,与刘越、吴承瑛、申思、姚夏、杨晨、彭伟军、谢晖、谭恩德、于根伟等人都是赫赫有名的“96国奥一代”。1996年的奥运会预选赛上,张恩华和国奥队在吉隆坡的决赛阶段,因此0比3不敌韩国队而饮恨出局。

从1995年开始,张恩华加入国家队,先后参加了1996年和2000年两届亚洲杯、1998年的亚运会。在1996年亚洲杯中国队3比4输给沙特队的淘汰赛中,张恩华独中两元。

1997年的十强赛,张恩华在戚务生率领的国足中担任主力。2001年的十强赛,张恩华同样是“米家军”中的重要一员。2002年韩日世界杯,张恩华进入国足的名单前往韩国参赛,不过三场小组赛都没有上阵。他在国家队的最后一次上阵记录是2002年5月16日在沈阳参加国足与乌拉圭队的友谊赛。

退役后,张恩华就开始参加教练员培训,从2006年的B级教练证书,一直拿到亚足联职业教练证书。此后,张恩华一度自费在欧洲进行深造,先后走访德国、英国、法国、比利时等国,并于2012年加入西班牙比利亚雷亚尔俱乐部,长期担任助理教练一职,成为中国足球中生代教练的希望。

2019年,张恩华在老甲A赛上担任大连队的教练兼球员多年旅欧的经历和前沿的足球视野,使张恩华在选择执教俱乐部方面十分审慎,他曾多次婉拒国内外俱乐部盛情邀请。2016年底,张恩华受深圳佳兆业俱乐部的邀请,进入深足担任领队,辅助名帅埃里克森冲击2017赛季的中甲联赛。2017赛季结束后离开。此后,张恩华涉足国青青训事业,经常在大连、深圳等地活动,平时也热心积极推动国内的业余足球发展。2019年,张恩华还以大连老甲A队主教练兼球员的身份在广东肇庆参加第八届甲A明星足球邀请赛。短短2个月之内,大连足坛就先后失去迟尚斌和张恩华两大名宿,实在是中国足坛的巨大损失!

29晚,北京协和医院临床营养科教授,主任营养师于康表示,“最安全的饮酒量为0,不饮酒才是对健康负责。”

“沾酒就上脸”是很多中国人常见的现象。在世界范围内,这种现象也主要集中在东亚地区,因此又被称为“亚洲脸红症”。这主要与东南亚地区(包括中、日、韩等人群中)ALDH2基因均存在着较高的突变率(30%~50%)有关。“在节假日、喜庆和交际场合,人们往往喜欢饮酒,有些人则习惯性天天饮酒。高度酒除能量高以外,几乎不含其他营养素。无节制地饮酒,对身体害处极大。”于康表示,所谓的“适量饮酒”只是对于过度饮酒行为的劝诫,而最好的行为就是“零饮酒”。

有一部分人睡前喜欢喝些酒,认为睡前喝些酒有利于睡眠。其实,睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋,反而睡不着。即便大量饮酒,使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡,更是对人体有害无益。于康指出,“不要妄图靠睡前喝一杯红酒来提高睡眠质量,即便是喝了酒后睡着了,也会伴随多梦,睡眠质量并不高。长期下去,还会对酒精产生依赖性。酒精是目前被国际上唯一定义为具有成瘾性的食物。”

而长期大量喝酒,一定是弊大于利的,这已经被国际上大量研究所证实,酒精会影响到人体的各个方面。

于康最后强调,饮酒量无论多少,都会危害健康。健康成人如果非要喝酒,不同种类的酒建议的量是:啤酒1听(350毫升左右)、红酒150毫升、白酒25毫升~50毫升,每次喝酒不要超过这个量。少量饮酒带来的获益也远远比不过其对于健康的负面作用。所以要呼吁大家:最安全的饮酒量为0,不饮酒才是对健康负责。

来源:广州日报@体坛周报、北京青年报、新浪微博、北京青年报记者返回搜狐,查看更多